Loslassen und Entrümpeln – soll heißen: zu viel von allem z.B. Zucker, Weißmehl, Milchprodukte, Fleisch usw. kann auch einfach zu viel für unseren Körper sein. Wir fühlen uns müde, energielos, schlapp und ausgelaugt.
Deinem Körper ab und an bewusst zu entlasten, ihm die Möglichkeit zu geben sich von Schlacken und Giftstoffen zu befreien – ist eine wahre Wohltat für ihn und auch für dein allgemeines Wohlbefinden.
Ich selbst mache 1-2 im Jahr eine 14 tägige Kur, in der ich mich nur von unverarbeiteten Lebensmitteln ernähre, so gut es geht auf Kaffee verzichte und vieles mehr.
Jedoch auch das eine oder andere von deinem Speiseplan zu nehmen und in der Woche einen Entlastungstag in deinen Lebensrhythmus einzubauen, tut deinem Körper schon richtig gut.
Durch das bewusste Weglassen von bestimmten Lebensmitteln (siehe unten), mehr Bewegung, Ruhe und Zeit können die angesammelten Giftstoffe und Ablagerungen aus dem Körper hinausbefördert werden und die Entgiftungsorgane werden entlastet.
Überlege dir, auf was du verzichten möchtest – auf alles oder nur auf bestimmte Dinge. Oft ist es hilfreich, sich kleine Ziele zu setzen, diese dann auch wirklich zu schaffen (wundervoll auch für das eigene Selbstvertrauen), als große die man nicht durchhält.
Auch eine bewusste Reduktion von bestimmten Lebensmitteln, hat schon einen positiven Einfluss auf deinen Körper.
Du kannst dir eine leckere Hirse Pfanne, mit Gemüse und Pilzen machen, dazu frische Kräuter.
Die gekochte Hirse kannst du nochmals als süße Speise verwenden. In einer süßen Hirsepfanne mit Datteln, Birnen und Mandeln. Etwas Butter dazu und du hast eine leckere Nachspeise oder auch ein tolles warmes Frühstück.
Suppen jeder Art entlasten deinen Körper zunehmend, da unser Körper nicht mehr so viel Energie aufwenden muss um diese zu verdauen.
Hier gibt es natürlich noch viele andere köstliche Alternativen.
Auch das geistige Loslassen und Entrümpeln spielt beim Entgiften und auch generell eine wichtige Rolle. Darum möchte ich hier eine wunderbare Übung und ein paar Ideen zum Loslassen mit dir teilen.
Ständig denken wir irgendwelche Gedanken, oder wir Grübeln über dieses und jenes. Manches zieht von alleine wieder weiter, manches bereitet uns Sorgen und wir hängen ständig wieder an diesem Gedanken fest.
Um die Gedanken loszulassen und sie im weiteren Sinne fliegen zu lassen, wandeln wir mit dieser Übung die Energie für diese Gedanken.
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